Wednesday, February 1, 2023
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Health: सर्दियों में कभी भी भूलकर भी ना खाएं यह चीजें , नहीं सेहत को फायदे की जगह हो सकता है नुकसान

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Health: सर्दियों में कुछ चीजें खाना आपके लिए भी हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं क्या हैं वो चीजें..

Health: अक्सर लोग सोचते हैं कि सर्दियों में कुछ खाने से सेहत को कोई नुकसान नहीं होता है। इस विचार के कारण लोग खूब खाते-पीते हैं। लेकिन ऐसा कतई नहीं है। सर्दियों में कुछ चीजें खाना आपके लिए भी हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं क्या हैं वो चीजें…

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दूध

हालांकि ये सभी गुण दूध में पाए जाते हैं। जो स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक है। लेकिन हैरानी की बात यह है कि सर्दी के मौसम में दूध पीना आपके लिए हानिकारक हो सकता है। दरअसल दूध में ठंडक का असर होता है। जिससे दूध पीने से शरीर में कफ बनता है। जिन लोगों को पहले से ही कफ की शिकायत रहती है, उनमें दूध पीने से यह समस्या और बढ़ जाती है। जिससे गले की तकलीफ बढ़ जाती है और सांस लेना मुश्किल हो जाता है. Health

पीना

कॉफी, चाय, हॉट चॉकलेट ज्यादातर लोग पसंद करते हैं। सर्दी के मौसम में लोग इन चीजों का खूब सेवन करते हैं। क्योंकि ये चीजें हमें सर्दियों में गर्माहट का एहसास कराती हैं। लेकिन आपको बता दें कि इन सभी चीजों में मौजूद फैट और कैफीन शरीर को डिहाइड्रेट कर देता है। जिससे हमें कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. Health

लाल मांस

रेड मीट और अंडे प्रोटीन के उच्चतम स्रोत हैं। लेकिन सर्दियों के मौसम में प्रोटीन की अधिक मात्रा के कारण आपके गले में बलगम बन सकता है। आप मांस के बजाय मछली खा सकते हैं। हालांकि मछली में प्रोटीन भी होता है, लेकिन इसके सेवन से स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या नहीं होती है. Health

ऑफ सीजन फल

कभी भी मौसमी फल न खाएं। क्योंकि ऐसे फल ताजे नहीं होने से सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

मिठाई कम खाओ

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक ज्यादा मीठा खाने से इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है। एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग अधिक मीठा खाते हैं, उनमें जीवाणु रोगों से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है।

शराब

ज्यादातर लोग सर्दियों में पानी कम पीते हैं। जिससे शरीर डीहाइड्रेट हो जाता है। सर्दियों में अक्सर लोग खुद को गर्म रखने के लिए बड़ी मात्रा में शराब का सेवन करते हैं। लेकिन इसका सेवन करने से शरीर बहुत ज्यादा डिहाइड्रेट हो जाता है, जो आपके लिए काफी खतरनाक हो सकता है. Health

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