Wednesday, February 1, 2023
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Health: सेहत और ब्यूटी के लिए रामबाण है अमरूद, जानिए खाने का सही समय, नहीं तो फायदे की जगह होगा नुकसान

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Health: आम तौर पर अमरूद के सभी भागों का उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है। अमरूद के फल, पत्ते और इसकी छाल (chhaal) का उपयोग रोगों और समस्याओं को विभिन्न तरीकों से ठीक करने के लिए किया जाता है.

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Health: अमरूद स्वभाव से ठंडा, मीठा, खट्टा और स्वाद में कसैला होता है। आयुर्वेद अमरूद(amrood) को त्रिदोसा (tridosa) उपचारक के रूप में वर्णित करता है। इसका मतलब है कि अमरूद वात, पित्त और कफ दोष को संतुलित करता है। अमरूद में फाइबर, विटामिन ए और विटामिन सी (vitamin ‘c’ के अलावा फोलिक एसिड, पोटैशियम, कॉपर, मैंगनीज जैसे मिनरल्स (minerals) भी पाए जाते हैं.

अमरूद में कैरोटेनॉयड्स और पॉलीफेनोल्स होते हैं जो बालों और त्वचा के साथ-साथ एंटी-एजिंग और कैंसर-रोधी गुणों को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। अमरूद (amrud khan ke fayde) के सेवन के और भी कई फायदे हैं, आइए विस्तार से जानते हैं।

अमरूद खाने का सबसे अच्छा समय

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ दीक्षा भावसार के अनुसार अमरूद में ठंडक का असर होता है, इसलिए इसे हमेशा दोपहर के समय खाने की सलाह दी जाती है। दोपहर के भोजन से एक घंटा पहले या भोजन के 2 घंटे बाद अमरूद खाना ज्यादा फायदेमंद होता है। इसे रात में, सुबह जल्दी और शाम को लेने से बचें. Health

अमरूद के फायदे और उपयोग हिंदी में – अमरूद के फायदे और उपयोग हिंदी में
डॉ दीक्षा भावसार के अनुसार, पीरियड्स में ऐंठन, एसिडिटी, डायबिटीज, मुंह की समस्या और बालों की समस्याओं के लिए पत्तियों का काढ़ा के रूप में उपयोग किया जाता है।
काढ़ा बनाने के लिए एक गिलास पानी में 7 से 10 पत्ते उबाल लें, जब पानी आधा रह जाए तो इसे दिन में 1 से 2 बार खाली पेट पिएं. Health
इस काढ़े को मुंह के छालों, मसूड़ों से खून बहने और अन्य मौखिक बीमारियों के इलाज के लिए गरारे के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है. Health
इस काढ़े से बाल धोने से बालों का झड़ना कम होता है और बाल घने होते हैं।
इसके पत्तों का लेप सूजन, बुखार, सिरदर्द और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है।
अमरूद वजन कम करने और पेट को लंबे समय तक भरा रखने के लिए सबसे अच्छे फलों में से एक है. Health
अमरूद हृदय रोग के जोखिम को कम करता है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखता है.
विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण यह त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है. Health
पीरियड क्रैम्प से लेकर माइग्रेन तक, हर तरह के दर्द के लिए अमरूद कारगर है. Health

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