Wednesday, February 1, 2023
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Guava Leaves Benefits: अमरूद ही नहीं इसकी पत्तियों में छुपा है सेहत का राज, वजन होगा कंट्रोल और चेहरे कब बढ़ेगा ग्लों

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Benefits of Guava leaves: अमरूद(Guava) विटामिन सी और फाइबर(fiber) से भरपूर होता है। कम ही लोग जानते हैं कि इसके पत्ते भी बहुत उपयोगी होते हैं। खराब लाइफस्टाइल(Lifestyle) के बीच आप पत्तों(Leaves) को अपनी डाइट(diet) का हिस्सा बना सकते हैं।

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मौसमी फल(seasonal fruit) और सब्जियां सेहत के लिए बहुत फायदेमंद (beneficial) होती हैं। सर्दी का मौसम आ रहा है। इस मौसम में अमरूद(Guava) का सेवन भरपूर मात्रा में किया जाता है। अमरूद(Guava) सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट, पोटेशियम, फाइबर(Vitamin C, Antioxidants, Potassium, Fiber) होता है। खाने में बहुत स्वादिष्ट। हालांकि, कम ही लोग जानते हैं कि अमरूद के पत्ते भी उपयोगी होते हैं। लोग इसके पत्तों से चाय बनाकर पीते हैं। कुछ पत्तों को सुखाकर उसका चूर्ण पानी के साथ खाते हैं। यहां जानिए अमरूद(Guava) के पत्तों के फायदे. Guava

खून में शक्कर

एक अध्ययन के अनुसार, अमरूद के पत्ते की चाय के सेवन से ब्लड शुगर लेवल कम होता है। यह प्रभाव दो घंटे तक रहता है। वहीं, एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि जब टाइप 2 मधुमेह के रोगियों को अमरूद के पत्तों की चाय दी गई, तो उनके रक्त शर्करा के स्तर में 10 प्रतिशत से अधिक की गिरावट आई. Guava

पीरियड्स के दर्द में उपयोगी

पीरियड्स में दर्द की समस्या होने पर अमरूद के पत्ते उपयोगी होते हैं। अमरूद की पत्ती का अर्क मासिक धर्म के दर्द से राहत दिलाता है। एक स्टडी के मुताबिक इसका असर दर्द निवारक दवाओं से ज्यादा होता है. Guava

दस्त में फायदेमंद

अमरूद के पत्ते दस्त में भी उपयोगी होते हैं। दस्त होने पर आप लीफ एक्सट्रेक्ट ले सकते हैं। इससे दस्त जल्दी ठीक हो जाएगा। कई अध्ययनों से पता चला है कि अमरूद के पत्ते एंटी-माइक्रोबियल होते हैं। यह आपके पेट में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करता है. Guava

कैंसर रोधी गुण

अमरूद की पत्तियों को कैंसर रोधी भी माना जाता है। कुछ टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों से पता चला है कि अमरूद के पत्ते कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकते हैं। इसमें शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो कोशिका क्षति को रोकते हैं और उन्हें कार्सिनोजेनिक बनने से रोकते हैं।

प्रतिरक्षा में सुधार

अमरूद की तरह इसकी पत्तियों में भी विटामिन सी होता है। यह विटामिन इम्यून सिस्टम को मजबूत रखता है। पत्तियां रोगाणुरोधी होती हैं और संक्रमण से बचाती हैं।

चाय पिएं या पाउडर लें

अमरूद के सूखे पत्तों को पानी में उबालकर शहद के साथ मिलाकर चाय की तरह पिया जा सकता है। आप पत्तों का पाउडर भी बना सकते हैं। आप इसे सलाद, सूप आदि में मिला सकते हैं। इसके अलावा आप इसे गुनगुने पानी के साथ भी खा सकते हैं. Guava

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