Diabetes Precautions: डायबिटीज से कमजोर होती हैं आपकी आंखें, ऐसे रखें खास ख्याल

Diabetes Precautions: मधुमेह की समस्या ( Diabetes problem ) बहुत तेजी से बढ़ती जा रही है. मधुमेह शरीर में रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि के कारण ( Due to increase in level ) होता है। मधुमेह ( diabetes ) के रोगियों को अक्सर आंखों से संबंधित समस्या का सामना करना पड़ता है। हाई ब्लड शुगर ( High blood sugar ) वाले लोगों की आंखें अक्सर जल्दी कमजोर हो जाती हैं। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं, जिनकी मदद से आप अपनी ( Help yourself ) आंखों का खास ख्याल रख सकते हैं।

Diabetes Precautions: मधुमेह ( Diabetes ) रोगियों के लिए समय-समय पर अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करना बहुत जरूरी है। ब्लड शुगर लेवल बढ़ने के कारण मधुमेह के रोगी कम दृष्टि ( Diabetics have low vision ) , हृदय रोग और गुर्दे की बीमारी जैसी विभिन्न समस्याओं से पीड़ित होते हैं। ऐसे में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखकर आप इन सभी बीमारियों से निजात पा सकते हैं।

मधुमेह की समस्या के कारण व्यक्ति ( People suffering from diabetes ) की आंखों पर इसका बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। कई बार ब्लड शुगर लेवल पर ध्यान न देने की वजह से यह इतना बढ़ जाता है कि व्यक्ति को अंधेपन का भी सामना करना पड़ सकता है। डायबिटीज रेटिनोपैथी, ग्लूकोमा और मोतियाबिंद जैसी आंखों की बीमारियों के खतरे को काफी बढ़ा देता है। ऐसे में अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आंखों का ख्याल रखना जरूरी है। आंखों की किसी भी तरह की बीमारी से बचने के लिए आप इन उपायों को अपना सकते हैं. Diabetes Precautions

रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करें – जब आपके रक्त में शर्करा का स्तर अधिक होता है, तो आपकी आंखों के लेंस का आकार बदल जाता है। जिससे आपको धुंधला दिखाई देने लगता है। हालांकि ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करके भी इस समस्या को खत्म किया जा सकता है। शरीर में ब्लड शुगर लेवल ( Blood sugar level in the body )हाई होने के कारण यह आपकी आंखों के ब्लड सेल्स पर भी बहुत बुरा असर डालता है। समय-समय पर अपने शुगर लेवल की जांच कराकर आप इस समस्या से बच सकते हैं.Diabetes Precautions

शरीर की अन्य समस्याओं पर भी ध्यान दें- उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल दो ऐसी चीजें हैं जो आपकी दृष्टि संबंधी समस्याओं का कारण बन सकती हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप अपना ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रखें। इन्हें नियंत्रण में रखना न केवल आपकी आंखों के लिए बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है. Diabetes Precautions

धूम्रपान छोड़ें- धूम्रपान हर किसी की सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है। वहीं दूसरी ओर डायबिटीज के मरीज के लिए धूम्रपान काफी खतरनाक साबित हो सकता है। धूम्रपान मधुमेह रोगियों में नसों, कोशिकाओं, नसों को नुकसान पहुंचाता है। इसके अलावा डायबिटीज के कारण धूम्रपान करने से भी दिखाई न देने की समस्या हो जाती है. और हर रोगी यही चाहता हैं, की उनकी इस समस्या को कोई दूर कर दे. Diabetes Precautions

रोजाना व्यायाम करें- रोजाना व्यायाम करना आंखों के लिए अच्छा होता है। व्यायाम मधुमेह को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। ऐसे में आपको रोजाना 45 मिनट से 1 घंटे तक व्यायाम करने की जरूरत है और कोई भी नया व्यायाम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर पूछें. Diabetes Precautions

हेल्दी खाना खाएं- कहा जाता है कि हेल्दी खाना खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है. ऐसे में जरूरी है कि आप संतुलित आहार का पालन करें और अपने शरीर को हर तरह के पोषक तत्व प्रदान करें. Diabetes Precautions

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